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维生素补充剂，该不该补？
首先需要强调一遍：补充的前提，是摄入不足！均衡膳食+定期晒日光的成人无需另外补充维生素！
需要补充的人群
处于特定生理时期的人群，如：
1.备孕期和孕早期的女性，推荐补充叶酸；
2.新生儿，在生长发育快速阶段，常有维生素D摄入不足； 3.大多数老年人，推荐补充维生素D和钙。  
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